Beslenme ve antrenman programları hazırlama

Veritabanları

Program Şablonları sayfasındaki Besin Veritabanı ve Egzersiz Kütüphanesi düğmeleri iki veritabanını açar; Yeni Besin ve Yeni Egzersiz ile kendi kayıtlarınızı eklersiniz.

• Besin Veritabanı: besin adı, kategori, varsayılan porsiyon ve porsiyon birimiyle birlikte kalori, protein, karbonhidrat, yağ, lif, şeker gibi değerleri tanımlarsınız.

• Egzersiz Kütüphanesi: egzersiz adı, çalıştırdığı kas grubu, yardımcı kaslar, ekipman, zorluk seviyesi ve açıklama girersiniz.

Piyzi, her iki veritabanında da hazır bir sistem kütüphanesiyle gelir: 550'den fazla besin (Türk mutfağı ağırlıklı — çorbalar, ana yemekler, süt ürünleri, meyve-sebze, içecekler, sporcu gıdaları) ve 400 egzersiz (kas grubuna göre ayrılmış; ısınma, esneme ve mobilite hareketleri dahil). Programlarınızı sıfırdan veri girmeden hemen yazmaya başlayabilirsiniz.

Sistemle birlikte gelen hazır kayıtlar "Sistem" etiketiyle görünür ve düzenlenemez; kendi eklediğiniz kayıtlar "Özel" etiketiyle işaretlenir, düzenlenip silinebilir.

Program şablonu oluşturma

Program Şablonları sayfasındaki Yeni Şablon düğmesi Yeni Program Şablonu penceresini açar. Program Tipi'ni (Beslenme ya da Antrenman) ve Plan Türü'nü (Günlük ya da Haftalık) seçin, Şablon Başlığı'nı yazın (zorunlu); isterseniz Açıklama ve Etiketler ekleyin. Arayüz seçtiğiniz tipe göre değişir:

• Beslenme: Hedefler bölümüne günlük kalori, protein, karbonhidrat, yağ ve su hedeflerini girin. Günlük planda tek gün, Haftalık planda Pazartesi'den Pazar'a yedi gün gelir. Her güne Öğün Ekle ile öğün (Kahvaltı, Öğle Yemeği gibi) ekleyip Besin Ekle ile besinleri miktar ve birimiyle girin; sistem seçtiğiniz besinlere göre gün toplamını anlık hesaplar. Kısıtlamalar & Takviyeler bölümüne yasakları ve takviye notlarını yazabilirsiniz.

• Antrenman: önce İlk Günü Ekle (sonrakiler için Antrenman Günü Ekle) ile gün oluşturup Gün Etiketi verin. Egzersiz Ekle ile egzersizi kütüphaneden arayın ya da Serbest Giriş ile adını yazın; set, tekrar, süre, dinlenme, ağırlık, tempo ve not girin. Kardio'yu Aktif yaparak kardio tipi, süre ve yoğunluk ekleyebilir, Genel Notlar'a ısınma ve soğuma gibi notlar yazabilirsiniz.

Şablonu Kaydet ile bitirin. Listede satırın üç nokta menüsünden Düzenle, Kopyala (yeni başlık boş bırakılabilir), Arşivle ya da Aktifleştir ve Sil'i seçersiniz. Arşivdeki şablon yeni atamada seçilemez.

Müşteriye program atama

Program Atamaları sayfasındaki Yeni Program Ata düğmesi atama penceresini açar. Pencerenin üstünde iki yol vardır:

• Şablondan Oluştur: Şablon Seç ile şablonu arayın. Programın tipi ve plan türü şablondan gelir; Program Başlığı şablonun adıyla dolar, değiştirebilirsiniz.

• Sıfırdan Oluştur: Program Tipi'ni (Beslenme Programı ya da Egzersiz Programı) ve Plan Tipi'ni (Günlük ya da Haftalık) seçip içeriği aynı pencerede kurarsınız.

Ardından Müşteri'yi en az 2 karakter yazarak seçin. Program Başlığı ve Başlangıç Tarihi zorunludur (başlangıç bugünle gelir), Bitiş Tarihi isteğe bağlıdır. Program Oluştur ile kaydedin; program Taslak durumunda oluşur ve Program Atamaları listesine eklenir.

Atama penceresinde gün seçimi yoktur. Beslenme programında günler plan türüne göre gelir (Günlük: tek gün; Haftalık: Pazartesi–Pazar); antrenman programında günleri şablonda ya da içerik düzenleyicide kendiniz eklersiniz.

Yayınlama ve paylaşma

1. 1

   Yayınlayın

   Yeni program Taslak durumundadır ve müşteriye görünmez. Listede Detay ile programı açıp Yayınla'ya basın ve Programı Yayınla sorusunu onaylayın. Yalnız taslak program yayınlanabilir.

2. 2

   Paylaşın

   Yayındaki programın Paylaş menüsünde üç seçenek vardır: SMS ile Gönder, Link Kopyala ve PDF İndir. Bağlantıya sahip müşteri programı giriş yapmadan görüntüleyebilir.

• SMS ile Gönder: onay sormadan hemen gönderilir. SMS, işletmenizin Pi Store'dan bağladığı Verimor hesabından SMS başlığınızla gider ve kontörünüzden düşer; müşteri kartında telefon numarası olmalıdır. Mesajda programın kısa bağlantısı bulunur. Müşterinin telefon numarası ya da Verimor bağlantınız yoksa ekranda yalnızca programın paylaşılamadığını söyleyen genel bir uyarı çıkar; bu durumda ikisini de kontrol edin. “Program SMS ile paylaşıldı.” mesajı SMS'in gönderime verildiğini gösterir; müşteriye ulaşıp ulaşmadığı bu ekranda görünmez.

• Link Kopyala: programın adresi panoya kopyalanır; adres işletmenizin piyzi.com alt alan adındaki program sayfasıdır. Aynı bağlantıyı Program Atamaları listesindeki Paylaşım sütununun kopyala simgesiyle de alabilirsiniz.

• PDF İndir: programın PDF'i bilgisayarınıza iner; çıktısını verebilir ya da kendiniz gönderebilirsiniz.

Programın altındaki Paylaşım Geçmişi tablosunda paylaşımın Tarih ve Yöntem'i görünür: SMS, PDF ya da bağlantı mobil uygulamadan paylaşıldıysa Link. Web'deki Link Kopyala geçmişe yazılmaz. Gönderilemeyen bir SMS denemesi de geçmişte SMS olarak görünebilir.

Yayından sonra

• Yayındaki programı Düzenle ile değiştirebilirsiniz; değişiklik müşterinin bağlantısında hemen görünür. Beslenme programında plan tipini değiştirmek mevcut gün içeriklerini siler; içerik varsa pencere önce sorar.

• Bitiş tarihi geçen program kendiliğinden kapanmaz: listede Yayında kalır ve bağlantısı açık kalır. Durum süzgecindeki Süresi Dolmuş ve Arşiv seçenekleri hiçbir programı listelemez.

• Müşterinin artık görmemesini istediğiniz programı detaydaki Sil ile kaldırın; silinen programın bağlantısı da çalışmaz. Silme geri alınamaz.

• Müşteri yayındaki programlarını işletme sitenizdeki Hesabım → Programlarım sayfasında ve Piyzi mobil uygulamasında da görür; taslaklar görünmez.

Yetkiler

Yetkileri İşletmem → Ayarlar → Rol ve Yetki Yönetimi'nden verirsiniz:

• “Programları görüntüleyebilir”: Programlar menüsünü, şablonları ve atamaları görme, PDF indirme. Menüye girmek için bu yetki gerekir.

• “Program şablonlarını listeleyebilir”: şablon listesini görme.

• “Program şablonu oluşturabilir”, “Program şablonu düzenleyebilir” ve “Program şablonu silebilir”: şablon işlemleri (Kopyala oluşturma, Arşivle düzenleme yetkisiyle yapılır).

• “Müşteriye program atayabilir”: Yeni Program Ata.

• “Müşteri programını düzenleyebilir”: programı düzenleme, yayınlama ve paylaşma.

• “Müşteri programını silebilir”: programı silme.

• “Beslenme veritabanını yönetebilir” ve “Egzersiz veritabanını yönetebilir”: kendi besin ve egzersiz kayıtlarınızı ekleme, düzenleme ve silme.

Hazır Personel rolünde görüntüleme, atama, düzenleme, yayınlama ve paylaşma vardır; şablon ve veritabanı yönetimi ile silme yoktur. Web'de düğmeler herkese görünür; yetkiniz olmayan bir işlemde kayıt yapılmaz ve uyarı çıkar.